ベトナムフーコックマラソン（2016/6/11（土））

ベトナムのフーコック島で、2016/6/11(Sat)に国際マラソンが開催されるようだ。

sportingrepublic.com

ベトナムでは、ダナンマラソンを走ったことがあるが、フーコック島には行ったことがないので少し調べてみた。
場所は、ホーチミンから西に飛行機で１時間程度。

開催日が2016/6/11（土）ということで、土日の休みだけで参加できるのでしょうか？
可能のようです。

6/10（金）深夜に羽田を出発して、早朝にホーチミン着、そのままフーコック島へ移動
6/11（土）レース参加
6/12（日）フーコック島→ホーチミン深夜発
6/13（月）早朝羽田着
◆羽田・ホーチミン

◆ホーチミン・フーコック

※ハノイ・フーコック間も飛行機はあるようです。

◆レース情報

　RACE DATE: 11th June 2016
　RACE SCHEDULE (subject to change)

　42km – 5:30am (Full marathon)
　21km – 6:00am (Half marathon)
　10km – 8:00am
　5km – 8:00am
　1km – 10:00am (Kids race)
　The schedule above is tentative. We aim for earlier starts if possible.

◆コース
HP

少しわかりにくいですが、海岸線も走り楽しそうなコースです。

あっ、エントリーフィーは

のようです。

第１回ということで、どのようなレースになるか楽しみなので、ちょっと、参加を検討してみます。

韓国ソウルでiVideoのWIFI ルーターを使ってみる

3/18（火）から 3/21（月・祝）まで、ソウルなどに行ってきました。
詳しくは、以下の旅行記を参照してください。

4travel.jp
4travel.jp
4travel.jp

ソウル滞在が短いためWifiルータを借りるのをやめようかと思いましが、やはり借りることにしました。
いつものGlobalWifiは、なぜかすべて貸し出し中でレンタル不可。そんなところに、以前台湾でルータを借りようとしたiVideoからTwitterを始めましたメールが届く。そこには、韓国版ルータ半額セールの記事も。渡りに船で借りてみました。

出発３日前に申し込んで、出発前日にレターパックで届きました。

返信用のレターパック、本体、コンセント、USBケーブル、説明書が同封されています。

説明書には、丁寧に日本国内でWifi接続ができることを確認することと書いてありました。
他のルータを借りると「国内では電源を入れないようにしてください」と書かれていて、この点は国内で接続確認ができて安心かがあります。

国内で接続確認をしているので、着陸し電源をつけるとすぐ接続できます。
空港からのタクシーの中でGoogleMAPを見たり、市内で目的のお店へのアクセス方法を検索したりと大変役に立ちました。

Wifiルータのおかげで、美味しい食事もできました。

本体が小さいく持ち運びには便利なのですが、その分バッテーリーの持ちが短い可能性があります。
ソウル到着18時で、21時頃には使えなくなってしまいました。別の日には、６時間くらいは接続できていましたので、もしかしたら受け取り時に十分充電がされていなかった可能性もあります。
いずれにせよ、モバイルバッテリーを一緒に持っていくことをお勧めします。

返却は、同封されていたレターパックで送るのみです。ソウルから帰国後、羽田で投函しようとしましたが、ポストが見つからず、沖縄からの投函になってしまいました。（現時点では、まだ返却完了していないようです3/25）
往復の配送料として、別途５４０円が必要になります。また、受取手数料として５４０円が必要となります。

また、予約時にデポジットとして19900円が追加されますが、カードからの引き落としはありません。
ちょっと、このデポジットが不安ではありましたが大丈夫のようです。

iVideoのホームページアドレスhttp://jp.ivideo.com.tw/

MIZUNO F.O.R.M

2015年1月、２月、３月と３カ月連続のフルマラソン。
これまで、独自の練習を行ってきたが走り方を診断してもらおうと、ミズノランニングフォーム診断システム「F.O.R.M.」で診断してもらってきました。

ミズノランニング｜F.O.R.M. ミズノランニングフォーム診断システム

肘、手首、腰、膝、足首にマーカーをつけてトレッドミルを走り、
Safety(体への負担)
Posture(ランニング姿勢)
Relax(リラックス)
Ride(乗り込み)
Swing(足の動き)
を機械的に診断してくれます。

トータルスコアは57.1/100とダメダメでした。

そのあと、どこが悪いのかの説明を受け、そこを意識して再度トレッドミルで走ります。
指導を受ける前後の比較を動画で確認できます。（後ほど、ファイルが送られてくるようです）

走りが悪いんだろうなとは認識していたが、どこがどう悪いかはなかなかわからなかった。
今回の診断で悪い部分を具体的に改善点も含めて説明してくれるので、今後のトレーニングに活用していきたい。

■結果

足型だけではなく、脚の形状・関節の柔軟性・走法などあらゆる角度から
あなたの走りを検証し、最適なランニングシューズを提案してくれる
プリシジョンフィット診断もしてきました。

ミズノランニング｜MIZUNO RUNNING｜

■プリシジョンフィット結果

ミズノ ウエーブライダー18スーパーワイド（ランニング）

OptionTownを使ってみた

OptionTownとは、購入済みのチケットに対して以下の様なOptionを購入できる仕組みです。
　Optiontown Offers Upgrade Travel Option - Enjoy Unique Travel Options!

・Upgrade Travel Option - UTo
　ビジネスクラスになどアップグレードします。

・Empty Seat Option - ESo
　隣の座席、両隣の座席を確保します。　

・Preferred Flight Option - PFo
　搭乗日を変更します。

これらは、必ずしもOptionを購入できるわけではなく、搭乗日の直前に確保・変更が決まります。
Option購入時位は、手数料（大体は$1-）とOption料金（時期などにより変更）を支払います。
Optionが確保できた場合は、全額支払いになりますが、確保できなかった場合は、Option料金は返金されます。

今回は、上記Option３つを使ってみたのでまとめてみました。

■ベースとなるチケット
2014年2月に実施されたAirasiaのセールで、2014年10月の3連休に1日休みを付けた日程でチケットを購入しましたが、休みが取れそうになく諦めかけていました。そのなとろOptionTownで搭乗日を変更できるOptionがあるということでダメもとで、翌日発への変更を申し込んできました。

往路：2014/10/9(木) 23:45 羽田発 クアラルンプール着 D7 523
復路：2014/10/13(月・祝) 14:30 クアラルンプール発 羽田着 D7 522
代金：17,170円

１）Preferred Flight Option - PFo を使用して往路を変更してみる

購入代金は$14-
　手数料：$1-
　Option料金：$13-

Airasiaのセールで購入したチケットなので正規には変更できませんが、1500円で変更できればラッキーですね、
ただ、3連休なので変更はムリだろうなと思っていました。

ただ、ラッキーなことに、2014/10/8(水)の早朝に変更できたと連絡がありました。

２）Empty Seat Option - ESo を使用して両隣の席を確保してみる

Airasiaは初搭乗かつ深夜便で６時間かかることから３席確保して眠っていきたいなと思いESo（羽田の地上スタッフは「エソ」と言っていました）を購入してみました。

購入代金は$34-
　手数料：$1-
　Option料金：$33-

3500円ほどかかりますが、通常の座席指定でも1800円必要になるので、こちらも確保できればラッキーですね。

こちらもラッキーな事に確保できたようです。こちらは、2014/10/9(木)の23時頃（出発の24時間前）に連絡がきました。

出発当日は、Airasiaのシステムトラブルで当日の搭乗券は手書だったり、チェックインカウンターでは、システムトラブルの影響で、ESoの確保ができない可能性があると言われましたが無事に３席確保出来ました。
確保された席はQuiet Zoneでした。

３）Upgrade Travel Option - UTo を使用してビジネスクラスに変更してみる

一番最初に申し込んでいたのは、このOptionでした。

購入代金は$97-
　手数料：$1-
　Option料金：$96-

こちらもラッキーなことに、3日前くらいに確保連絡がありました。

※日程変更前の便もアップグレードを申し込んでいたのですが、こちらは日程変更したので返金されるはずなのですが、現時点では返金連絡がきていません。(2014/11/3）
一応、OptionTownと連絡とって返金されそうな状況にはなっています。返金されたら更新します。
(2014/11/25)OptionTownより連絡があり、クレジートカード会社からも返金の連絡がありました。

日程変更して、往路は3席確保、帰りはビジネスクラスで合計 33,230円（$1＝110円で計算）だったので、かなりお得に旅ができたと思います。

なぜか、クアラルンプールのホテルもアップグレードされていて、楽しい旅が出来ました。

ザ マジェスティック ホテル クアラ ルンプール

The Majestic Hotel Kuala Lumpur

ダナン行きキャンセル(:_;)⇒ベトナム航空キャンセル方法

成田＜＝＞ダナン便就航に合わせて、5月に11月のチケットを購入し非常に楽しみにしていたのですが、どうも行けそうにないのでキャンセルしました。ベトナム航空のキャンセル方法に関してまとめてみました。

購入時のエントリ：ベトナム航空 成田・ダナン便を購入 - armiss blog

■キャンセル方法
キャンセルは所定の用紙に記入しメールを送信すれば良いようです。
払い戻し依頼メールは英語で書こうかと思いましたが、とりあえず日本語で送信。
問題無くキャンセルできました。

払戻

ベトナム航空ウェブサイト(www.vietnamairlines.com)で購入した航空券を払戻する場合、まずREFUND REQUEST FORM (払戻申請用紙)をご記入頂き、ご登録頂いたeメールアドレスよりrefund-online@vietnamairlines.comへお送り頂くか、ベトナム航空オフィスへお問い合わせください。

詳細は以下のサイト参照
http://www.vietnamairlines.com/wps/portal/jp/site/book_your_trip/refund_change

今回予約した便は「スーパーディール」だったので、払い戻し手数料15,000円必要かと思っていましたが、嬉しい誤算がありました。どうも、フライトスケジュールが変更になったこともあり、全額戻ってきました。

1. Ticket number - passenger’s name: XXXXXXXXXX
2. Itinerary: TOKYO- DA NANG- TOKYO
3. Refund fee: NO FEE( due to flight time changed)
4. Total refund amount: JPY 35410

予約時

最新

往路復路とも、30分出発時間が変更になっていました。
今回は行けませんでしたが、3月頃行きたいなと思っています。

【参考】日本発着の運賃規則